반응형 야채나 채소에서 칼륨을 제거하는 방법1 칼륨의 효능과 부작용 ,칼륨 제거법 칼륨의 효능칼륨(K) 은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄로, 다양한 건강 효능 칼륨이 많은 식품바나나, 감자, 고구마, 아보카도, 시금치, 토마토, 오렌지콩류 (렌틸콩, 검은콩 등)칼륨의 주요 효능혈압 조절 나트륨(소금) 배출을 돕고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움고혈압 예방 및 심혈관 건강에 유익근육 기능 향상근육 수축과 이완을 돕고 경련 예방에 효과적운동 중 근육 피로를 줄이는 데도 기여신경 기능 유지신경 신호 전달을 원활하게 해 신경계 기능을 정상적으로 유지집중력과 인지 기능 향상에도 도움체내 수분 균형 조절 나트륨과 함께 체내 수분과 전해질 균형을 맞춰줌.부종 예방 및 세포 기능 유지에 필수적심장 건강 보호부정맥(심장 박동 이상)을 예방심장 기능을 안정적으로 유지하는 데 도움뼈 건강 증진 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
