반응형 감정의 정체를 파악하기1 “주는 거 하나 없는데 왜 이렇게 미울까?” 마음을 가볍게 만드는 팁 “주는 거 하나 없는데 왜 이렇게 미울까?” 왜 그런 감정이 들까?그럴 때, 사실 그 사람이 뭘 줬는지 안 줬는지보다,그 사람이 내 감정을 건드렸기 때문일 가능성이 크다예말투 하나에 무시당한 기분이 들었을 수도 있고, 나랑 생각이 너무 달라서 답답함이나 짜증이 올라왔을 수도 있고, 혹은 그냥 기운이 안 맞아서 마음이 거슬리는 걸 수도 있다주는 게 없는데 미운 사람은 나를 불편하게 만드는 행동이나 태도를 자주 보이고, 그로 인해 내가 나 자신을 지키려고 감정적으로 방어하는 상황 감정의 정체를 파악하기"왜 미울까?"를 솔직하게 들여다보면, 상처받은 기분? 억울함? 질투? 내가 참는 게 많아서? 이렇게 내 감정을 더 정확히 알아차리는 순간,그 사람에게 끌려다니는 감정에서 조금 벗어날 수 있다 마음을.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
