반응형 식사 중 물 섭취 장점과 단점1 식사 중 물섭취 장점과 단점 식사 중에 물을 마시는 것은 좋을까?정답 : 경우에 따라 다름식사 중 물 섭취 장점과 단점적절한 양을 마시면 도움과도 하면 소화에 방해식사 중 물을 마시는 것의 장점음식이 부드러워져 씹기 편함 특히 마른 음식(빵, 고기, 견과류 등)물과 함께 먹으면 목 넘김이 쉬워짐. 소화 효소 작용을 돕는 역할 적당한 물 섭취는 위액을 희석하지 않고도 소화를 원활하게 함. 포만감 증가, 과식 방지 식사 중에 물을 마시면 위가 빨리 차서 과식을 줄일 수 있음. 식사 중 물을 많이 마시면 안 좋은 점위산 희석 → 소화력 저하 위산은 음식 분해에 중요너무 많은 물이 들어가면 위산이 희석되어 소화가 느려질 수 있음. 음식물이 위에서 오래 머물 가능성 물을 과하게 마시면 위장에서 음식이 머무는 시간이 길어질 수 있음(소화.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
