반응형 줌바 댄스의 운동 효과1 춤과 운동을 결합한 줌바(Zumba) 댄스 줌바(Zumba) 댄스줌바는 "운동처럼 느껴지지 않는 운동"으로 불릴 만큼 재미있고 신나는 방식으로 건강을 챙길 수 있는라틴 음악을 기반으로 한 훌륭한 유산소 피트니스댄스 1990년대 콜롬비아에서 알베르토 "베토" 페레즈(Alberto "Beto" Perez)가 개발 춤과 운동을 결합하여 즐겁고에너지 넘치는 분위기 속에서칼로리를 소모할 수 있는 피트니스 프로그램줌바는 다양한 음악 장르(살사, 메렝게, 레게톤, 삼바, 힙합 등)를 활용심장 강화 운동과 전신 운동을 즐겁게 할 수 있도록 설계줌바 댄스의 특징에너지 넘치는 운동다양한 리듬의 음악과 댄스를 통해 신나는 분위기에서 운동심혈관 운동줌바는 강도 높은 유산소 운동으로심폐 기능을 향상시키고 체력을 강화다양한 레벨초보자부터 고급자까지 자신의 체력 수준에.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
