반응형 iphone: "night shift"1 스마트폰 사용시 시력를 보호하는 법 스마트폰 사용이 시력에 미치는 영향을 줄이려면.. 블루라이트 차단하기스마트폰의 블루라이트 필터를 활성화(iPhone: "Night Shift", Android: "눈 보호 모드" 등) 블루라이트 차단 안경을 사용하면 도움밤에는 따뜻한 색감(노란색 계열)의 화면을 사용 적절한 거리 유지화면과 눈 사이의 거리는 30~40cm 정도가 적절너무 가까이 보면 눈이 쉽게 피로 20-20-20 규칙 실천20분마다 20피트(약 6m) 거리의 물체를 20초간 바라보기밝기와 대비 조절하기주변 조명에 맞춰 화면 밝기를 자동 조절하거나 직접 조절너무 밝거나 너무 어두우면 눈이 더 피로흰 바탕보다는 다크 모드를 활용하는 것도 도움눈 깜빡이기와 인공눈물 사용스마트폰을 오래 보면 눈을 덜 깜빡이게 되어안구 건조증이 생길 수 있다... 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
